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1米85的东北姑娘,好身材颜值高,不是金刚芭比,或是真正的女神

2022-07-29 15:06:57 来源:女人屋

如今妖娆妩媚的曲线身材倍受女孩子们的喜欢,也是直男们的择偶目标,随着健身文化的推广,有大多数的女孩子,并不一味的追求纤细苗条的身材,她们对前凸后翘,凹凸有致的曲线身材产生了浓厚的兴趣。
1米85的东北姑娘,颜值高身材好,不是金刚芭比,而是运动风女神
说起北方姑娘,大家都能够想到北方女孩儿高挑的身材和爽朗的性格,确实北方的女孩个子普遍偏高,尤其是东北古姑娘,身高优势非常明显。
她的身高不仅在女生中算是屈指可数,而且在男生中也是十分醒目显眼,竟然达到了1米85,尤其是当这样的身材出现在大街上时,更加地显眼夺目。
姑娘高挑,凹凸有致,属于性感火辣的身材,浑身上下没有一丝多余的赘肉,尤其是腰部非常纤细,衬托出了黄金三围比例,这样好的身材满足了男性朋友对于另一半的所有美好幻想,谁要是娶了她,真可谓是人生无憾了。
而这位美女也经常会在社交平台分享自己的生活照片,通过这些照片,吸引了一大批的网友,也让她成功走红,拥有一大批忠实的粉丝。
还有一部分人对她存在质疑,觉得这么完美不太真实,有一部分人还怀疑她整过容,也有一部分人怀疑她的身高并没有那么高,这些质疑的声音并没有给她带来困扰,她的心态特别的好,还是每天锻炼自己的身体。
她每天锻炼的项目就是普拉提,大家都知道这项运动现在非常流行,很多明星和健身达人都在用,长期坚持,对重塑身形有很好的效果,而且有助于延缓衰老,使用起来比较方便,下面教大家几个简单的动作,希望能够助你塑形成功。

普拉提有什么动作?
其一:骨盆卷动
调整身体的位置,双脚分开与髋同宽,腹部核心收紧,吸气准备,呼气,骨盆后倾,拎着脊柱逐节向上抬离地面直至身体成一个斜板,吸气,缓慢从胸椎开始逐节向下还原落向地面,最终放松臀部。
这样练习10次。

其二:大腿拉伸
直接用膝盖跪在地上,臀部下方,脚背碰地面。
呼气,身体往后仰45度,启动腹部、臀部和脚,并保持从头到膝盖一条直线。
吸气,返回到开始姿势。
如果想更有挑战,可以使背部压得更低,并举起双手。
重复10次。

其三:扭转拉伸
坐在垫子上后两腿分开,背部挺直的同时保持两腿与肩同宽,然后两手张开呈直线状态,在呼气的同时上半身左转,手臂保持一定的高度,然后掌心向下。
在呼气的同时使上半身俯身向下,让右手掌触碰左脚,整套动作只要坚持是非常不错的效果。
编辑: 路西

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